Gérald était sur l'IronMan de Lanzarote et est Finisher en 13h02'10 dans des conditions extremements difficiles avec entre autre le vent.

Bravo à toi !!

Petit résumé de sa course :

"Finisher mais un peu déçu par la course à pied. Je suis bien parti mais mon cerveau m'a dit d'arrêter de courir du 16eme au 28eme. J'ai fait un bon dernier 10km où je courrais en 5'20 au kilo.

Pour le vélo, dur dur avec le vetn et le dénivelé. Je confirme, je n'ai pas les jambes pour amener le 39/28 ici. Monter les côtes avec une cadence de 40tr/min c'est pas top top.

C'est une course difficile mais à faire. Globalement content du résultat vu d'où je viens il y a 3 mois. Entrainement et perte de poid express"